Heisse Beine, kühle Tipps: Krampfadern im Sommer – was tun, wenn die Venen Urlaub brauchen?

Sommer, Sonne, Strand und… Schlauchverbände? Wenn Sie zu den glücklichen Menschen gehören, die Krampfadern haben (ja, es ist ein exklusiver Club – immerhin betrifft es bis zu 50 % der Bevölkerung), dann wissen Sie: Hitze ist für Ihre Venen ungefähr so angenehm wie Gummistiefel in der Sauna.

Aber keine Sorge! Auch wenn Ihre Beine bei 30 Grad gerne mal anschwellen, gibt es Hilfe – und zwar ohne dass Sie den ganzen Sommer im Kühlhaus verbringen mussen.

Top 5 Überlebensstrategien für Ihre Venen im Sommer

1. Kaltes Wasser ist Ihr bester Freund bei Krampfadern im Sommer

Ob Giesskanne, Dusche oder Meer – kaltes Wasser verengt die Venen und lässt Ihre Beine jubeln. Tipp: Morgens und abends Waden kalt abduschen – mindestens 30 Sekunden.

2. Hochlagern – jetzt haben Sie einen legitimen Grund, die Füsse hochzulegen

Wenn jemand fragt, warum Sie auf der Gartenliege chillen: „Ich mache Venentraining.“ Hochlagern entlastet die Venen und hilft dem Blut, wieder nach oben zu fliessen – ganz ohne Pumpe oder Yoga.

3. Bewegung statt Mimosen-Modus

Auch wenn Sie am liebsten in der Hängematte verschmelzen möchten – Ihre Venen stehen eher auf Bewegung. Spaziergänge, Radfahren oder Wassertreten sind ideal. Kein Marathon, keine Akrobatik – einfach sanftes in-Schwung-kommen.

4. Kompression: Ja, auch im Sommer

Klingt erstmal nach Folter, fühlt sich aber gut an: Kompressionsstrümpfe. Klar, bei 35 Grad denkt man eher an Flip-Flops als an medizinische Strumpfmode. Aber moderne Strümpfe sind oft dünner, luftiger und sogar in Farbe erhältlich!

5. Wenn's richtig nervt: Ab zur Behandlung

Krampfadern sind keine reine Schönheitsfrage. Sie können zu Schmerzen, Entzündungen oder offenen Beinen führen (klingt nicht nach Sommerurlaub). Moderne Verfahren wie Laser- oder Schaumverödung sind oft ambulant und schnell erledigt. Die beste Zeit dafür? Eigentlich nach dem Sommer.

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Mit kompetenter Beratung, individuellen Tipps und aktuellen Behandlungsoptionen unterstütze ich Sie dabei, den Sommer geniessen zu können – mit leichten, venengesunden Beinen.